어느 날, 운동을 결심한 아저씨가 있었습니다. 매일 아침 일찍 일어나 달리기를 하기로 했죠. 첫날, 새벽 5시에 알람이 울리고, 그는 얼른 신발을 신고 밖으로 나갔습니다. 처음에는 힘차게 뛰기 시작했지만, 이내 지치기 시작했습니다. 한참을 달리다가 저 멀리서 아는 동네 아줌마를 만나게 되었죠. 아줌마가 물었습니다. "아저씨, 왜 이렇게 일찍 뛰고 있어요?" 그는 숨을 헐떡이며 대답했습니다. "아, 건강을 위해서요!" 그러자 아줌마가 피식 웃으며 말했다. "건강을 위해서 달리기보다 잠을 더 자는 게 좋겠어요!" 아저씨는 그 순간 깨달았습니다. 운동도 중요하지만, 먼저 잠을 자는 게 더 훌륭한 선택이라는 걸요! 결국, 그는 매일 아침 운동 대신, 아침에 차를 마시며 TV를 보게 됩니다. "결국 나에게 가장 맞는 운동은 소파에서 하는 '쉽게 마시는 차 운동'이었다!" 아저씨는 그렇게 건강을 지키며 행복한 일상을 이어갑니다.