한 남자가 다이어트를 결심하고, 매일 아침 조깅을 하기로 했다. 매일 아침 일찍 일어나서 거울을 보며 "나는 할 수 있어!"라고 다짐했다. 첫날, 그는 조깅을 시작했지만, 너무 힘들어서 불행히도 몇 분 후에 멈추고 돌아왔다. 다음날도 마찬가지였다. 결국 그는 좋은 방법을 찾아냈다. "간단해! 그냥 조깅하는 대신, 자전거를 타면 되는 거군!" 그는 자전거를 타고 신나게 나갔고, 바람을 느끼며 기분이 좋았다. 그러나 자전거도 한계가 있다는 걸 깨달았다. 그래서 그는 마지막으로 결심했다. "이제는 그냥 보행기로 걸으면 좋겠어!" 그는 보행기로 바꿨고, 주택가를 이리저리 돌아다니며 심호흡을 했다. 진작 이렇게 했어야 했다. 걷는 건 얼마나 편안한가! 몇 주 후, 그는 체중이 줄어들지 않는 걸 발견했다. 그래서 친구에게 물었다. "나는 매일 나가서 운동을 하는데 왜 살이 안 빠질까?" 친구는 웃으며 말했다. "아마 너의 다이어트 방법이 너무 '걸출'한 것 같아!" 그는 결국, 다이어트의 마지막 비밀을 깨달았다. "운동보다 더 중요한 건 먹는 것인가?" 그리고 그는 이렇게 외쳤다. "다이어트는 내 발 밑에서 다시 시작된다!"