어느 날, 마음이 너무 복잡한 한 남자가 명상을 하기로 결심했다. 그 남자는 조용한 숲속에서 앉아 깊은 호흡을 시작했다. "내가 원하는 삶은 무엇일까?" 그는 생각에 잠겼다. 몇 분이 지나자, 그의 마음속에서 작은 목소리가 들려왔다. "너는 항상 바쁘고, 스트레스가 많아. 이제 좀 쉬어야 해!" 남자는 깜짝 놀라며 물었다. "너는 누구세요?" "나는 네 마음이다. 내가 말하는 걸 들으려고 명상을 시작한 거잖아?" 남자는 생각하며 대답했다. "그럼 너는 내가 행복해지도록 도와줄 수 있어?" "물론이지! 먼저 일 치우고 와서 저녁 먹자. 요즘 너가 밥 안 챙겨 먹잖아." 남자는 고개를 끄덕였고, 그 순간 깨달았다. "내가 바쁘게 살고 싶어서 이런 곳에 온 건데, 사실 나를 걱정해주는 건 내 마음이었어!" 그렇게 남자는 명상을 멈추고 집으로 돌아가 저녁을 만들기로 했다. 마음속에서 힘든 날들을 보낼 줄 알았던 명상은, 실상 그의 배고픔에 대한 반전으로 끝났다. "대체 왜 이렇게 간단한 걸 깨닫지 못했지?" 그는 웃으며 생각했다. 마음이 앉아 잘 쉬어주길 바랐다.