어느 날, 다이어트를 결심한 친구가 헬스장에 가기로 했다. 그는 열심히 운동을 시작했지만, 운동하는 모습이 너무 부담스럽게 느껴졌다. 그래서 그는 괜히 혼자서 만드는 운동 루틴을 만들기로 했다. '슬리퍼를 신고 운동하기', '소파에 앉아 스트레칭하기', '냉장고 앞에서 유산소 운동하기' 등 엉뚱한 아이디어들을 모아 실천에 옮겼다. 그 결과, 그가 만든 '혼자서 하는 운동'이 SNS에서 화제가 되었다! 그러던 중, 헬스장에서 우연히 만난 친구가 물었다. "너는 왜 이렇게 운동을 안 하니?" 친구가 웃으면서 대답했다. "헬스장은 사람이 많아서 혼자 하는 운동하기 힘들잖아. 그래서 슬리퍼 신고 소파에서 하고 있어!" 그 말을 들은 친구는 살짝 미소 지으며, "결국 다이어트는 의지야, 그런데 그 의지가 소파에서 잠든 건 아닌가?"라고 말했다. 이렇게 그의 엉뚱한 운동 루틴이 친구들 사이에서 웃음거리가 되었고, 그는 오히려 유튜브에서 '소파 운동'이라는 새로운 트렌드를 선도하는 인플루언서가 되었다. 그의 조언이 "소파에서 하던 운동은 이제 헬스장에서 해도 괜찮다!"라는 슬로건으로 바뀌었고, 이제 사람들은 헬스장보다 소파에서 더 많이 운동한다고 한다. 결국, 운동하러 헬스장에 가는 대신 집에서 소파에 앉아 재미있게 운동하는 것이 더 효율적이라는 반전이 생긴 것이다. 이런 방식으로 소문은 퍼져갔고, 모두가 소파에 앉아 운동하는 유행이 일어난 날, 친구는 혼자 하는 운동의 진정한 매력을 깨달았다. "결국 다이어트는 같이 하는 것보다, 혼자서도 즐기는 게 더 중요하다는 거지!"라며 행복하게 말했다.